BMI（肥満度）
●BMI（肥満度）
BMI（肥満度）はがん予防で重要な指標になります。（財）がん研究振興財団が疫学調査や現時点での科学的な妥当性から提案しているがん予防新12ヶ条（がんを防ぐための新12か条）の第8条により、中高年の男性はBMI値が21～27、中高年の女性は19～25の範囲内に体重を維持するようにすすめられています。
BMI（Body Mass Index・ボディマス指数）は体重と身長から肥満度を測定する体格指標です。日本肥満学会が定めた基準ではBMI値が22の場合を標準体重としています。そしてBMI値が18.5未満の場合はやせ、25以上の場合は肥満になります。そして肥満にはBMI値により肥満度1から肥満度4まであります。
■BMI（肥満度）＝体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
BMI値が18.5未満の場合・・・やせ
BMI値が18.5以上25.0未満の場合・・・普通
BMI値が25.0以上30.0未満の場合・・・肥満度1
BMI値が30.0以上35.0未満の場合・・・肥満度2
BMI値が35.0以上40.0未満の場合・・・肥満度3
BMI値が40.0以上の場合・・・肥満度4
●標準体重の早見表
130cm→27.2kg
131cm→37.8kg 132cm→38.3kg 133cm→38.9kg
134cm→39.5kg 135cm→40.1kg 136cm→40.7kg
137cm→41.3kg 138cm→41.9kg 139cm→42.5kg
140cm→43.1kg 141cm→43.7kg 142cm→44.4kg
143cm→45.0kg 144cm→45.6kg 145cm→46.3kg
146cm→46.9kg 147cm→47.5kg 148cm→48.2kg
149cm→48.8kg 150cm→49.5kg 151cm→50.2kg
152cm→50.8kg 153cm→51.5kg 154cm→52.2kg
155cm→52.9kg 156cm→53.5kg 157cm→54.2kg
158cm→55.0kg 159cm→55.6kg 160cm→56.3kg
161cm→57.0kg 162cm→57.7kg 163cm→58.5kg
164cm→59.2kg 165cm→59.9kg 166cm→60.6kg
167cm→61.4kg 168cm→62.1kg 169cm→62.8kg
170cm→63.6kg 171cm→64.3kg 172cm→65.1kg
173cm→65.8kg 174cm→66.6kg 175cm→67.4kg
176cm→68.1kg 177cm→69.0kg 178cm→69.7kg
179cm→70.5kg 180cm→71.3kg 181cm→72.1kg
182cm→72.9kg 183cm→73.7kg 184cm→74.5kg
185cm→75.3kg 186cm→76.1kg 187cm→77.0kg
188cm→77.8kg 189cm→78.6kg 190cm→79.4kg
191cm→80.3kg 192cm→81.1kg 193cm→81.9kg
194cm→82.8kg 195cm→83.7kg 196cm→84.5kg
197cm→85.5kg 198cm→86.2kg 199cm→87.1kg
200cm→80.0kg
米国ガン研究協会と世界ガン研究の共同研究による「がんにならないための国際的ガイドライン（がん予防14ヶ条）」の第2条では成人は体重が5キロ以上増えたり、減ったりしないように保ち、BMIは18.5～25.0の範囲内に体重を維持するようにすすめています。
